Зимой наши ножки вынуждены целые дни проводить в теплой обуви. Это плохо сказывается и на их внешнем виде, и на здоровье. Давайте облегчим им жизнь.
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ТАЛЬКОМ
В сапогах ноги перегреваются, поэтому ступни потеют, кожа на них шелушится. Чтобы этого не допустить, принимайте контрастный душ для ног. Он нормализует кровообращение в ступнях. Затем обильно присыпьте кожу ног тальком.
ДЕЛАЙТЕ МАСКУ
Зимой ножкам очень полезна такая маска: смешайте 1 сырой желток, 1 ст. ложку столового уксуса и столько же растительного масла. Взбейте и намажьте ступни. Полежите с маской на ногах, пока принимаете ванну, — просто держите ноги на бортике. Маска питает кожу, снимает зуд, покраснения.
АККУРАТНЕЕ С ПЕДИКЮРОМ
В зимнее время делайте педикюр реже и избегайте слишком тщательного обрезания ногтей: любые травмы в зимней обуви заживают гораздо хуже. А жара в сапогах помогает развиваться вредным бактериям, которые могут занести инфекцию в ранки.
ДЕЛАЙТЕ ВАННОЧКИ
В дни, когда чувствуете особенно сильную усталость в ногах, не ленитесь делать ванночки. Например, с травяными отварами (с ромашкой, чистотелом или хвоей -по 1 стакану отвара на 1 л воды) или с морской солью (2 ст. ложки на 1 л воды). Вода должна быть слегка теплой, время процедуры — 15 мин.
ДАЙТЕ ОТДЫХ НОГТЯМ
Зимой не покрывайте ногти на ногах цветным лаком — он не дает ногтевой пластине дышать, от этого она может менять цвет и слоиться. Лучше заменить цветной лак на укрепляющий бесцветный и регулярно смазывать ногти лечебным маслом.
