Хатха йога является одной из главных и древнейших составляющих частей учения искусства йоги, представляющая из себя создаваемую веками сложную систему сохранения здоровья и долголетия человека.
В переводе с давне индусского языка слово «хатха» означает «сила». Другие, часто распространенные варианты «принуждение», «усилие». Освоение даже начальных этапов хатхи – это сложный и весьма длительный процесс, требующий большой самоотдачи и концентрации на занятиях. Лишь только так, постепенно шаг за шагом можно овладеть всеми тонкостями мастерства занятий йогой хатха.
Цель занятий хатха йогой – достигнуть совершенного равновесия протекания всех физиологических процессов в организме человека. Освоение даже начальных этапов в занятиях хатха йогой принесет исключительную пользу всему организму, как с физиологической, так и морально-психологической точки зрения. Существенно улучшится состояние здоровья, появится уверенности в своих силах, способность противостоять неблагоприятным стрессовым факторам, возникнет расположенность к выполнению с удовольствием большого объема работы. Также занятия хатха йогой научат, как гармонично проводить свой досуг и всегда испытывать миролюбивое отношение к окружающим.
И это далеко не все. Совершенное владение искусством хатха йоги, согласно данным древних манускриптов, позволяло уже состоявшимся йогам усилием воли останавливать кровотечения, ускорять процесс восстановления организма после серьезных травм, снижать или сводить к минимуму болевой порог. То состояние, которое возможно достигнуть регулярными занятиями йогой, является состоянием лучшего функционирования всех систем организма и залогом сохранения, всегда, хорошего самочувствия.
Ранее было распространено мнения, что йога, как таковая – это некий мистический или религиозный обряд, существующий как отдельная религия или вера в таинственные силы. Однако сейчас от этого убеждения не осталось равным счетом, ничего. Занятия хатха йогой доступно абсолютно всем, вне зависимости от возраста и пола. Данный стиль йоги подходит каждому человеку вне зависимости также и от материального или социального положения, религиозных или любых иных убеждений, он не имеет под собой религиозной или духовной подосновы.
Конечная цель занятий йогой, и хатха йогой в частности, заключается в: планомерном развитии в организме человека таких качеств, которые способствовали бы развитию понимания и адекватной реакции на все события окружающего мира, а именно, здравости и трезвости рассудка во главе с последовательным укреплением духа.
