Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Идет качок качается, вздыхая на ходу. Питание кончается сейчас я упаду

Есть мнение, что если ты начал заниматься в тренажёрном зале, то тебе непременно надо обзавестись спортивными добавками. Иначе тренироватсья бессмысленно, без спортпита форму не сделать! А чем форма ближе к соревновательной, то в ход идут уже совсем другие «витаминки». На сколько это верно или влияние спорпита сильно переоценено?!!

Фитнес-индустрия

Фитнес — быстрорастущая индустрия. Ещё каких-то 30 лет назад люди занимались в подвальных качалках. Информации о бодибилдинге было крайне мало, она передавалась из уст в уста. В то время достать спортивное питание было целой проблемой. И его приравнивали чуть ли не к допингу в тренировках. «На протеине-то каждый сможет!»

Идет качок качается, вздыхая на ходу. Питание кончается сейчас я упаду

Сегодня спортивные добавки продаются везде, в тренажёрных залах, в магазинах и даже в супермаркетах. Спорпит активно продвигается тренерами, спортсменами и фитнес-блогерами. У простого обывателя складывается впечатление, что перед тем как встать на путь здорового образа жизни, он просто обязан купить все эти красивые баночки.

Идет качок качается, вздыхая на ходу. Питание кончается сейчас я упаду

Вместе с маркетинговым давлением работает желание добиться быстрых результатов. Никто не хочет похудеть за год на 20 кг, все хотят за 2 месяца, как они видели в интернете у какого-то фитнес-тренера. И Люди готовы доплатить за «волшебные таблетки», чтобы ускорить процесс.

Спортивные добавки

Ключевой момент кроется, в том что спортивные добавки, на то и «добавки». Они работают при соблюдении определённых условий и вовсе не являются обязательными для достижения результата. Чтобы сделать форму необходимо: регулярно тренироваться (от 3 раз в неделю), соблюдать принципы правильного питания, соблюдать режим восстановления.

Идет качок качается, вздыхая на ходу. Питание кончается сейчас я упаду

Спортивные добавки не помогут, если не делать всего вышеперечисленного. Вы вообще можете их не использовать, если питаетесь хорошо.

Обратите внимание: Все, что сейчас нужно твоей коже в холодное время.

Они будут уместны спустя год тренировок, когда вы достигнете хоть каких-то видимых результатов.

Соревновательный бодибилдинг

Если говорить о соревновательном бодибилдинге, люди сильно надеяться на «волшебные пузырьки». Комменты качковских пабликов переполнены замечаниями о «захимиченности» атлетов. Обыватели считают, что «волшебные витамины» решают все проблемы с формой. Многие всерьёз думают, что даже тренироваться не надо. Такое мышление сильно ограничивает их прогресс в тренировках. Они считают, какой смысл качаться в натураху, если нормальной формы всё равно не достичь.

Идет качок качается, вздыхая на ходу. Питание кончается сейчас я упаду

Профессионалы тем и отличаются от новичков, что они показывают форму в разы лучше на малых дозировках, чем новички на запредельных. Главное здесь всё равно остаётся генетика. Вы не можете повлиять на форму ваших мышц. Обратите внимание на двух тяжей Фила Хита и Кая Грина. Посмотрите на мощный трицепс Фила и тоненький Кая. Гинетика, с ней ничего не поделаешь.

Никто не спорит, что профессиональные бодибилдеры используют препараты. Но это не является главным в подготовке. Упорные тренировки, питание, режим и сильная мотивация сделать форму — вот главные стимулы.

Спортивные добавки сильно переоценены! Полюбите тренировки и здоровый образ жизни, тогда результат не заставит себя ждать. Со временем придёт опыт и вы сами поймете, какие добавки вам нужны, а какие нет.

Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.

Источник: Идет качок качается, вздыхая на ходу. Питание кончается сейчас я упаду.