Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Как не заболеть в канун Нового года

В предпраздничные дни риск простудиться увеличивается. А кому хочется встретить Новый год больным? Самое время позаботиться о себе, чтобы не слечь незадолго до боя курантов.

КАК ОБЕЗОПАСИТЬ СЕБЯ ОТ ВИРУСОВ…

…На улице

• Выходя на улицу, одевайтесь по погоде. Не забывайте про шапки и шарфы.

• В ветреную погоду дышите через шарф, чтобы не заработать трахеит, ларингит или бронхит.

• Если на улице вам кажется, что жарко, не расстегивайтесь и не снимайте шапку. Чтобы остыть, зайдите в помещение и постойте 10-15 мин.

• Оказавшись в магазине или торговом центре, расстегнитесь или даже снимите верхнюю одежду. В противном случае вы вспотеете, а на улице вас может продуть.

…В общественных местах

• Вирусы гриппа и простуды передаются воздушно-капельным путем. Поэтому перед походом на улицу смажьте слизистую оболочку носа (ноздри изнутри) оксолиновой мазью. Мазь создаст защитную пленку, которая будет препятствовать проникновению вирусов в организм во время вдоха.

• Если в магазине или общественном транспорте рядом с вами кто-то кашляет и чихает, прикрывайте рот и нос носовым платком и сразу отходите от больного человека. Защита от вирусов будет лучше, если предварительно вы пропитаете носовой платок слабым раствором марганцовки.

• После походов по магазинам тщательно вымойте руки с мылом. И выпейте чай с медом и ромашкой.

…Дома

• Во время предпраздничной уборки закройте все форточки, чтобы не было сквозняка.

• После обязательно проветрите помещение, но только оденьтесь потеплее.

• Во время готовки праздничного ужина не открывайте форточку на кухне, пока вы там находитесь.

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ОРГАНИЗМ

Чтобы организм мог сопротивляться вирусам простуды и гриппа, пейте препараты, поддерживающие иммунитет: эхинацея или иммунал. И не забудьте про витамины, столь необходимые для нашего организма. Помимо этого желательно принимать препараты для профилактики простудных заболеваний: афлубин или арбидол. Тем, кто придерживается народных методов лечения, советуем 2-3 раза в день пить отвары липы, цветов бузины черной и листа смородины. С отварами этих же трав хорошо делать вечерние ножные ванночки.

Если вы все-таки заболели

Принимайте те же препараты, что и для профилактики простудных заболеваний. Если у вас поднялась высокая температура (38°С и более), то примите жаропонижающее средство. Как можно больше пейте травяных настоев, чая с медом и лимоном и ягодных морсов. Старайтесь не выходить на улицу, особенно при высокой температуре. Соблюдайте постельный режим. Чем больше ваш организм будет отдыхать, тем быстрее наступит выздоровление.