До лета еще далеко, и загорать в ближайшие месяцы можно только в солярии. Полезно это или вредно?
Загораем по правилам
Ультрафиолетовые ванны можно принимать не чаще 1-2 раз в неделю. Через 5-6 сеансов необходимо делать 10—14-дневный перерыв, а лучше проходить подобные курсы лишь два раза в год. Перед походом в солярий не мойте тело с мылом, не проводите в этот день пилинг, чистку кожи, эпиляцию, не посещайте баню или сауну. Есть перед солярием не стоит, но и на голодный желудок идти туда нельзя. На помощь придет йогурт, стакан сока. Сесть за стол можно будет через час-полтора после процедуры. Отправляясь «загорать», не применяйте косметику, дезодоранты, духи, ароматические масла. Снимите все украшения, контактные линзы.
Защитите себя: темные очки на глаза, косынку или шапочку на волосы, накладки на соски либо хлопчатобумажный бюстгальтер, губы смажьте гигиенической помадой с УФ-фильтром. На тело нанесите специальное средство для загара. После процедуры немного отдохните, выпейте несладкого зеленого чая с лимоном.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
Прием лекарств: транквилизаторов, антидепрессантов, болеутоляющих, антибиотиков, гормональных контрацептивов.
Проблемы со здоровьем: заболевания щитовидной железы, печени и почек; мастопатия; повышенное давление; туберкулез; диабет; бронхиальная астма, инфекционные и другие болезни. Обилие родинок на теле. Беременность и кормление грудью.
Плюсы
+ Крепкие кости Во время принятия солнечных ванн (неважно, натуральное солнце или искусственное) наш организм вырабатывает витамин D, который укрепляет кости и мышцы, улучшает состояние зубов.
+ Прекрасное настроение Под воздействием солнечного света в мозге вырабатывается серотонин — гормон удовольствия. Благодаря ему улучшается настроение, легче переносятся стрессы. Снижение же его уровня в мозге доводит до депрессии и тяжелых форм мигрени.
+ Чистая кожа Солярий может применяться как лечебное средство при псориазе, но только под наблюдением врача. Кроме того, свет УФ-ламп помогает избавиться от расширенных пор, угрей и угревой сыпи, снимает воспаление и останавливает размножение бактерий.
+ Крепкий иммунитет Под влиянием ультрафиолета защитные клетки организма активизируются, их количество растет. А значит, можно забыть о частых простудах, слабости, зябкости.
Минусы
— Развитие меланомы Простая родинка на теле под воздействием искусственного солнца может превратиться в меланому (злокачественная опухоль).
— Повреждение глаз Если пользоваться солярием без защитных очков, можно заработать катаракту и воспаления глаз (фотокератит и фотоконъюнктивит).
— Старение кожи Из-за длительного воздействия ультрафиолета разрушаются коллагеновые связки кожи, которые отвечают за ее упругость, гладкость и эластичность.
— Ослабление иммунитета Если посещать солярий чаще и находиться там дольше, чем нужно, могут развиться инфекционные заболевания.
— Аллергическая реакция Фотодерматит может возникать из-за повышенной чувствительности кожи к солнечному свету. После сеанса возможны покраснение, зуд, возникновение маленьких прыщиков
— Если волосы не защищать косынкой или шапочкой, они тускнеют, становятся сухими, ломкими, теряют блеск.
ВНИМАНИЕ:РОДИНКА!
Срочно обратитесь к врачу-дерматологу, если обнаружите у себя хотя бы один из названных признаков: А(asymmetry) — асимметричность родинки.
В (border irregularity) -неровный край, зубчатые границы.
С (color) — неодинаковый цвет разных частей родинки.
D (diameter) — диаметр родинки более 6 мм.
Е (evolving) — изменчивость родинки в размере и цвете.
