Это один из эффективнейших способов борьбы с лишним весом и целлюлитом. Избавить от ненавистных складочек обертывания могут уже за 10-15 дней. Новогодние каникулы — самое время начать!
Правила домашних обертываний
• Используйте для обертывания обычную пищевую пленку. Затем, для большего эффекта, нужно полежать под одеялом 40-50 мин.
• Обертывания для похудения делайте курсом в 10-12 процедур через 1-2 дня, затем — 1 обертывание в неделю для стабилизации результата и его закрепления. Результат от антицеллюлитных обертываний будет виден уже через 4-5 процедур, их тоже нужно делать через 1-2 дня.
• Сочетайте курс обертываний с зарядкой: она усилит эффект. Также важно в это время и правильное питание.
• Не ешьте и не пейте хотя бы два часа до процедуры.
• Заматывать тело пленкой нужно в два слоя таким образом: первый слой должен быть свободным, а второй — тугим, пленка наматывается снизу вверх по спирали, накладываясь на край предыдущего витка.
• Не посещайте солярий как минимум сутки после процедуры.
3 причины есть в одно и то же время
ПРИЧИНА ПЕРВАЯ, САМАЯ НАУЧНАЯ
В процессе пищеварения большое место занимают условные рефлексы. На вид и запах пищи выделяются слюна и желудочный сок. Организм рефлекторно готовится к приему и перевариванию пищи, и она правильно и полностью усваивается.
ПРИЧИНА ВТОРАЯ, САМАЯ ДИЕТИЧЕСКАЯ
Если пища поступает нерегулярно, обмен веществ автоматически замедляется, так организм страхуется от возможного голода. Похудение напрямую зависит от скорости обмена веществ. Если есть регулярно в одно и то же время, можно подстегнуть обмен веществ и даже потихоньку избавиться от жировых запасов, заблокировав механизм страхования.
ПРИЧИНА ТРЕТЬЯ, САМАЯ ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ
Поджелудочная железа моментально «запоминает» режим питания и уже не работает впустую, а четко ориентируется на прием пищи. Таким образом можно избежать неприятных ощущений в желудочно-кишечном тракте (например, тяжести в желудке), и все съеденное вами будет максимально обработано во многом благодаря работе поджелудочной железы.
МЕДОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Это наиболее мощный по воздействию на организм вид обертывания. Абсорбирует токсины и шлаки, способствует их выведению из организма, что очищает организм и препятствует накоплению жиров. Перед процедурой примите ванну и хорошо разотрите кожу мочалкой до красноты. Затем на тело нанесите мед, оберните пленкой и полежите так 30 мин. Одеялом не укрывайтесь: если мед сильно нагреть, он теряет свои полезные качества. Затем смойте теплой водой и отдохните 15 мин. под одеялом. Можно выпить травяной чай. Еще несколько часов мед будет работать на вашу кожу!
МАСЛЯНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Это обертывание называется горячим. Вам понадобятся оливковое и виноградное масла (последнее можно купить в аптеке)- они будут базовыми в этой процедуре, и несколько эфирных масел на ваш вкус, например лимон, можжевельник, лаванда. Возьмите по 5 ст. ложек обоих масел и добавьте в них несколько капель 2-4 видов эфирных масел. Нанесите смесь на участки тела, которые нуждаются в питании, обернитесь пленкой и укутайтесь потеплее. Через 50-60 мин. ‘: примите душ. Применение крема для тела после душа необязательно.
Для похудения
ПЕРЦОВОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Смешайте 3 ст. ложки красного перца, 2 ст. ложки корицы и 5 ст. ложек любого растительного масла, кроме подсолнечного (миндального, оливкового, льняного). Нанесите смесь на проблемные зоны, плотно оберните пищевой пленкой и ложитесь под одеяло. Смывайте под контрастным душем. Процедура обеспечивает эффект сауны — кожа прогревается, сжигается лишний жир, а масло делает кожу мягче. Результат заметен уже после третьей процедуры.
ГЛИНЯНОЕ ОБЕРТЫВАНИЕ
Разведенную черную или голубую глину нанесите на необходимые участки и оберните пленкой. Наденьте старые лосины или обтягивающие трикотажные бриджи на 30 мин. Затем смойте глину.
ТРАВЯНОЙ КОМПРЕСС-ОБЕРТЫВАНИЕ
Эта расслабляющая процедура омолаживает кожу и обладает дренажным эффектом (выводит из кожных тканей лишнюю жидкость). Уже после первой процедуры кожа станет более гладкой! Вам понадобится качественный зеленый чай (можно добавить к нему еще шалфей и ромашку). Заварите крепкий настой. Опустите в него натуральную ткань (лучше всего лен или хлопок), _как следует пропитайте и оберните ею тело. Не заматывайтесь пленкой — при этом обертывании кожа должна дышать. Держите компресс 25-30 мин.
ОБЕРТЫВАНИЕ С МЕДОМ И ГОРЧИЦЕЙ
Подогрейте примерно 50 г меда на водяной бане, добавьте в него порошок горчицы из расчета 1:1, Теплым (но не горячим!) аккуратно и равномерно нанесите состав на проблемные зоны, после чего замотайте тело пленкой. Состав держите на коже 40-50 мин., усилив его действие, накрывшись теплым одеялом. Затем смойте остатки смеси в теплом душе.
