Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Обыденные привычки 5 известных долгожителей мира и с чем они сами связывали своё долголетие

Когда мы читаем истории людей, которые проживают дольше 100 лет, а то и за все 120, это вызывает смешанные чувства — как минимум удивление и умиление.

У одних это может быть связано с генетикой, у других с образом жизни и благоприятным влиянием окружающей среды в местах проживания, например «Голубые зоны» — регионы, которые славятся своими долгожителями.

Ниже рассмотрим краткие истории известных долгожителей мира и с какими привычками они сами это связывали.

Жанна Кальман, 122 года — шоколад и портвейн.

Жанна-Луиза Кальман — сверхдолгожительница из Франции, прожившая 122 года. Она родилась в благополучной семье и рано начала вести активный образ жизни.

Она увлекалась ездой на велосипеде, катанием на роликах, игрой на фортепиано, плаванием и теннисом. Причем активный образ жизни она продолжала вести, даже после своего 100-летия.

Однако ее образ жизни сложно назвать здоровым, она курила сигареты вплоть до 117 лет и придерживалась не совсем полезной диеты. Она любила шоколад, портвейн и оливковое масло. [1]

Обыденные привычки 5 известных долгожителей мира и с чем они сами связывали своё долголетие

Канэ Танака, 119 лет — игры для ума.

Жительница Японии Канэ Танака пережила пять имперский правлений , что является экстраординарным.

Она также любила шоколад и газированные напитки, но основной секрет ее долголетия — это игры для ума. Последние года она проживала в доме престарелых и очень любила играть с персоналом в настольные игры и головоломки.

Для этого она вставала в 6 утра и тренировала свой ум с помощью математических задач. [2]

Обыденные привычки 5 известных долгожителей мира и с чем они сами связывали своё долголетие

Дзироэмон Кимура, 116 лет — умеренное питание и физическая активность

Дзироэмон Кимура — самый старейший из когда-либо живших мужчин. Этот японский долгожитель считал, что секрет долголетия заключается в физической активности и регулярном умеренном питании.

Причем, какой бы вкусной еда не была — главное не отказываться полностью от нее, а есть в меру.

Кимура работал в местном почтовом отделении, а на пенсии занимался хозяйством на ферме.

Обратите внимание: 5 групп продуктов и 4 полезные привычки для снижения уровня стресса и тревожности.

Он просыпался рано утром, читал газеты и любил смотреть парламентские дебаты по телевизору.

И самый большой плюс — семья была всегда рядом. Его окружала целая куча родственников, включая правнуков и праправнуков.[3]

Обыденные привычки 5 известных долгожителей мира и с чем они сами связывали своё долголетие

Сатурнино де ла Фуэнте Гарсия, 112 лет — позитивный настрой

Этот долгожитель из Испании прожил 112 лет. Он работал сапожником на фабрике, а в 18-летнем возрастом стал одним из основателей футбольного клуба.

В 28-летнем возрасте он пережил трагический случай — он выжил в авиакатастрофе, когда самолет упал на его дом.

Гарсия считал, что основной секрет его долголетия заключается в позитивном мышлении и он отмечал, что важно «не злиться, а улыбаться». [4]

Обыденные привычки 5 известных долгожителей мира и с чем они сами связывали своё долголетие

Супруги Хулио Сезар Мора Тапиа, 110 лет и Вальдрамина Макловия Кинтерос Рейес, 106 года — любовь и взаимное уважение

Семейная пара из Эквадора прожила вместе целых 79 лет. Их история любви чем-то похожа на «Ромео и Джульетту» — неодобрение из союза членами семьи из-за взаимной вражды, побудило желание молодых втайне пожениться.

Заслугу своего долголетия они приписывали семейному успеху, любви, зрелости и взаимном уважении.

Хулио Тапиа страдал слабоумием и умер в возрасте 110 лет в 2020 году, а его супруга Вальдрамина до сих пор проживает в Эквадоре и сейчас ей 106 лет. [5][6]

Обыденные привычки 5 известных долгожителей мира и с чем они сами связывали своё долголетие

Друзья, что можете сказать о прочитанном?

Обращаю ваше внимание, что статья носит ознакомительный характер и не является призывом к действию. Не занимайтесь самолечением, так как это может навредить вашему здоровью.

Друзья, надеюсь статья была для вас интересной и полезной. Спасибо, что вы со мной!

Источник материалов

Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.

Источник: Обыденные привычки 5 известных долгожителей мира и с чем они сами связывали своё долголетие.