Всегда есть соблазн полакомиться чем то вкусным, особенно в преддверии новогодних праздников. В эти каникулы люди бросаются во все тяжкие, напрочь забывая как они упорно тренировались и держали режим весь год.
🤣У меня есть забавная история: две подружки в декабре прекращали занятия в тренажёрном зале, чтобы закупить продукты на царский праздничный стол. Я даже боюсь представить стоимость этого застолья! В январе после каникул они благополучно вернулись в зал, изрядно пополневшими.
В качестве мотивации держать себя в режиме и не переедать, я покажу сколько «стоят» наши слабости в км бега.
Продукты будут выставлены от низко калорийных до высококалорийных.
Сколько км «стоят» продукты
Сам по себе чай не самый калорийный продукт. Но стоит добавить пару ложе сахара и «будь любезен» отработать полкилометра.
Почти 2 КМ нужно пробежать чтобы «отработать» MilkyWay.
Обратите внимание: Как добиться красивой улыбки самостоятельно?.
К слову это не самая калорийная шоколадка. Плитка Alpen Gold обойдётся вас в 6,5 км бега.
Не думал, что бургер окажется таким «диетическим». Пачка чипсов будет «стоить» вам в 2,5 раза дороже (10,5 км).
Шавуха оказалась самой калорийной в этом рейтинге. Чтобы её освоить нужно пробежать целых 22 км.
Также имейте ввиду, что бег это не самое эффективное занятие в плане сжигания калорий. Средняя скорость тренированного бегуна 15 км/в час, чтобы сжечь калории эквиваленты пачке чипсов нужно бегать 40 минут.
Еще по теме здесь: Спорт и здоровье.
Источник: Сколько КМ бега «стоят» наши «вкусняшки».
