Connect with us

Hi, what are you looking for?

Здоровье и красота

Тепло изнутри

Прислушайтесь к советам восточных мудрецов, и холода вам будут не страшны.

ДЕЛАЙТЕ ТОЧЕЧНЫЙ МАССАЖ

Часто мы мерзнем из-за недостаточного кровоснабжения всех органов. В таком случае поможет массаж акупунктурных точек. Как делать: положите большой палец на углубление на внутренней стороне ноги ниже колена на границе с икрой. Помассируйте эту точку 2-3 мин. круговыми движениями. Затем слегка прогладьте всю икру, двигаясь вниз, и помассируйте точку чуть выше щиколотки. Затем смените ногу.

ПЕЙТЕ ИМБИРНЫЙ НАСТОЙ

Имбирь помогает поддерживать тепло в организме. Сначала вы почувствуете легкое пощипывание на языке, а потом тепло разольется по желудку. Употребление: нарежьте корень имбиря (около 1 см) и залейте 200 мл кипятка. Дайте настояться 5 мин. и пейте мелкими глотками.

ЕШЬТЕ ЧАЩЕ КУРИНЫЙ БУЛЬОН

В традиционной китайской медицине ему приписывается согревающая оздоравливающая функция. Употребление: 1-2 раза в неделю потратьте немного времени на приготовление вкусного куриного бульончика.

 

НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПРО ГОЛОВУ

На голове проходят так называемые энергетические направляющие. Если положить ладони на голову, ощущается покой и тепло. Как делать: закройте глаза, положите на голову обе ладони и расслабьтесь на пару минут.